低体温はダイエットしにくい
ダイエットしにくい人は低体温の人が多いようです。
体温が低くなると、血流も悪くなるため、内臓機能までも低下させることで消化吸収を悪くします。
また、脂肪を燃焼させるためには代謝がよいことが条件となりますが、代謝を上げるためには体温も上げる必要があります。
つまり、低体温の状態では代謝が悪いため、ダイエットの大敵である脂肪が燃焼しにくいのです。
逆に、体温の高い人の場合は脂肪をどんどん燃やせるので、少しくらい多く食べても太らないのです。
よく大食い選手の人達が、あれだけの量を食べていても痩せているのは、体温が高いからだと言われています。
人間の基礎代謝は、体温１度につき12％も低くなるため、ダイエットを妨げることは確実です。
ダイエットに不可欠な酵素の働きは、平熱の36～37度くらいで活性化されるので、35度台という低体温では脂肪燃焼効率が悪化するのです。
また、体温が低くなると内臓の働きも悪くなるので、老廃物や毒素が溜まりやすくなります。
そして、これらの不要物質は脂肪に吸着して燃焼させにくくし、ダイエットを妨げることになります。
体内の不要物質を排出するデトックスでは、体を温めることが一番の対策だと言われているので、ダイエットにおいては低体温を解消することが前提になります。
体温を上げる食べ物には、唐辛子、しょうが、などがあります。
辛い食べ物全般は体温を上げるとされるので、積極的に摂り入れるとよいでしょう。
