低体温の改善：健康ポータルサイト

朝の起床が大変だという人は、低血圧の人に多いとされています。
そして、低血圧と合併しやすい症状に低体温があります。

血圧が低くなると、どうしても血液の供給が悪くなるので、体を温めるための血液が充分に行き渡らなくなります。
体温が低くなると交感神経の働きを悪くするので、体の温度調整も上手くいかなくなります。

低体温は女性に多いというイメージがありますが、現代人の不規則な生活が影響し、今では男性でも子供でも関係なくかかります。子供の低体温は、なかなか起床できない状態になり、食事する時間がなくなって何も食べずに通学するという悪循環になります。
すると、勉強が身に入らなかったり、眠気が襲ってきたりなど、学力を低下させる原因ともなりかねません。

子供の低体温の要因は、基本的には大人と同様ですが、ウエイトとして重たくなるのは睡眠不足です。睡眠不足による体内リズムの悪化は、血液の循環機能を衰えさせて体温を低くすることで、免疫力を悪化させて病気になりやすくします。

体の冷えが関係する症状には、アレルギー性疾患やガンがあるので、将来の発生リスクを抑えるためにも子供の頃からの対策が必要です。

低体温を促進させる原因は、塾通いによってプライベートな時間を減らし、それに伴うストレスや睡眠不足などが挙げられます。
また、昔のように外で遊ぶことが少なくなった現代も、体温を下げやすくする環境であるため、家でテレビゲームに没頭せずに、たまには外でスポーツをするようにしましょう。