低体温と不妊症の関連性
低体温と関わりのある女性特有の症状が不妊症です。
現在では不妊症に対する治療も進歩し、妊娠率は上昇してはいますが、元となる要因を取り除かなくては完全なる対処はできません。
不妊症のメカニズムは、一番にストレスの蓄積だと言われています。
過度のストレスが、自律神経のバランスを悪化させ、それにより免疫機能が正常に働かなくなることが原因です。
これと同様の要因で発生する症状には、妊娠中毒症や流産などがあり、交感神経と副交感神経が上手く調和できなくなっています。
すると、体内の血流が悪化することで、酸素や栄養分をまんべんなく運搬することが難しくなり、エストロゲンと呼ばれるホルモンが減少していきます。
エストロゲンが卵巣から正常に分泌されなくなる現象は、排卵障害の要因となり、不妊を促すことになります。
不妊治療では、ストレスを感じなくする習慣が大切なため、まずは低体温を解消するように医師から求められることが多くなります。
このためには、生活習慣全般を見直す必要があり、特に食事バランスには気を配るべきです。
低体温解消のためには、三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を取り入れ、熱の産生を促す体質を手に入れましょう。
血行を促すためにオススメのビタミンEは、崩れたホルモンのバランスを整えてくれ、低体温の解消にも役立つ成分です。
多く含まれる食材としては、アーモンドを筆頭とするナッツ類、植物油、ウナギ、カツオなどがあります。
